instantní kaše s třešněmi

Suroviny: pohanka, oves, jablka, třešně, lucuma Na raw stylu miluju tu jednoduchost. Prostě vezmu jablko, sním ho a mám oběd. Hotovo, nic složitého, žádné přípravy ani dlouhé vaření. Ovšem ne každému to stačí. A co třeba když jedeme někam na čundr? Nebo k babičce? Já sebou mixér pod stan neberu:-) Jednou „zázračnou náhodou“ jsem se…

celerové krekry

Suroviny: 300g lněného semínka, 1/2 bulvového celeru, 2 mrkve, voda, sůl, pepř, 2 lžíce oleje, 3 lžíce hořčice

ořechový jogurt

Suroviny: kvašené ořechy, irský mech, datle, lecitin, vanilka

kvašené ořechy

Suroviny: ořechy (libovolný druh dle libosti), voda, laktobacillus

třešňovo čokoládová zmrzlina

Suroviny: miska třešní, 150g slunečnicového semínka, 5 lžic kokosového oleje, 3 lžičky kakaového prášku, sirup dle chuti

salát s celerovou zálivkou

Suroviny: salát (ledový, hlávkový dle chuti); celer, citronová šťáva, sušený kokos, česnek, sůl, olej, nové koření, pepř

tipy na jednohubky

Jednoduchá věc, udělat pár jednohubek. Něco mňamkózního, na užírání, když je oslava, na Silvestra, na narozeniny, nebo když přijede návštěva,… Chcete pár tipů, které se nám osvědčily? Které chutnaly? Tady jsou:

rozmarýnové a paprikové tartletky

Suroviny: rozmarýnová verze: 300g zlatého lněného semínka, 1/2 cukety, 1 řapík celeru, 8 cm pórku, rozmarýn, pepř, sůl, zázvor, může být tebi droždí papriková verze: 300g hnědého lněného semínka, 1 červená paprika, 1 menší červená řepa, 1 macatá mrkev, nové koření, pepř, sůl, pálivá paprika, může být tebi droždí + pomazánka dle chuti a něco…

lněné krekry

Stokrát omílaný recept, který je asi základním vitareceptem, na němž mám pocit všichni začínají:-) : Lněné semínko zalijeme vodou a necháme chvíli vysliznout. Udělá se z toho lepivá hustá hmota. To je základ pro krekry, v tenčí i tlustší vrstvě se dají usušit v sušičce nebo jen tak volně v pokoji (několik dní). Zábava je…