zákusek s červenou řepou (školní valentýnský)

Suroviny: 500g strouhaného kokosu, větší červená řepa, 200g vypeckovaných datlí, muškátový oříšek, špetka soli; 2 banány, jablko, šťáva z jednoho citronu, dvě lžíce kokosového oleje, vanilka Nevím kde a jak jste trávili Valentýna vy, ale já si užila jednoho z nejlepších ve škole. Od rána od osmi do desíti do večera jsme byli mezi zdmi…

marokánky

Suroviny: banány, buráky (nepražené! a nesolené:), rozinky, brusinky, oříšky, švestky, …., čokoláda (kakao + sirup + kakaové máslo) Už skoro rok sobě i některým z vás slibuju recept na marokánky. Vánoce mě nakonec donutily recept sepsat, a je to tak jednoduchoučké, že se skoro stydím, že jsem ho nesepsala dřív. Rozhodně se nemusíte bát, že byste to…

barevná štola

Suroviny: 250g datlí, 300g vlašských ořechů, lžíce kakaa, kardamon, goji; kousek dýně hokkaido, 2 banány, hrst rozinek, 3-4 lžíce kokosového oleje, kurkuma, sušený zázvor, muškátový oříšek, hřebíček, skořice; na polevu kokosový olej, sladidlo, sušený ječmen

martinské rohlíčky

Suroviny: 300 g zlatého lněného semínka, 200 g sušeného kokosu, 2 lžíce medu (nebo agávového sirupu); 100 g máku, hrst rozinek, banán, vanilka, voda

kokosovokakaový pohár

Suroviny: 150g sušeného kokosu, jablko, hruška, mandarinka, vanilka; 2 banány, vrchovatá lžička kakaa, lžička sojového lecitinu, 4 datle nebo lžíce medu

hruškové smoothie

Suroviny: 400ml mandlového mléka, banán, hruška, 3 fíky, zázvor, kardamon

dýňový puding

Suroviny: dýně, banán, chia semínka, muškátový oříšek, skořice, pár kapek citronu, oblíbené sladidlo

meruňkový dort

Suroviny: sušený kokos (400g), banány (6ks), kardamon, pomerančová kůra; karob, kokosový olej, agávový sirup; meruňky (5ks)

banánová zmrzlina

Suroviny: 2 banány, hrst lískových oříšků, sojový lecitin, kurkuma, sirup, voda