instantní kaše s třešněmi

Suroviny: pohanka, oves, jablka, třešně, lucuma Na raw stylu miluju tu jednoduchost. Prostě vezmu jablko, sním ho a mám oběd. Hotovo, nic složitého, žádné přípravy ani dlouhé vaření. Ovšem ne každému to stačí. A co třeba když jedeme někam na čundr? Nebo k babičce? Já sebou mixér pod stan neberu:-) Jednou „zázračnou náhodou“ jsem se…

meruňkové myslityčky

Suroviny: ovesné vločky (250g), meruňky 3ks, jablka 1-2ks, slunečnicová a lněná semínka, oříšky, med, kokosový olej, voda

čokoládový dort

Suroviny: 5 lžic čokoládového másla, 3 hrsti naklíčeného ovsa (usušené mouky), sladidlo dle chuti, 2 banány, 2 hrušky, hrst řasy Irský mech, 5 lžic raw kakaa

květákové suši

Suroviny: nori řasa, květák, jarní cibulka, oves, tahini, sůl, pepř, citronová šťáva; dovnitř něco barevného: mrkev, řervená řepa, špenát

ovesná kaše

Ovesná kaše – výborná velmi výživná snídaně, pro zmlsané hladovce i pro miminka.

chlupaté knedlíky

Suroviny: bílá ředkev, květák, ovesná mouka, olej, ocet, sůl, pepř